哈密瓜盛产于新疆哈密市，因此称为哈密瓜，但也有人喜欢称之为“哈蜜瓜”，这是因为成熟后的哈密瓜味甜如蜜，哈密瓜不但香甜，而且还富有很高的营养价值，下面我们一起来了解！

一、清热利便

哈密瓜可以起到清热利便的效果，主要是由于哈密瓜属于性寒的水果，且有丰富的纤维素，可以起到有效缓解肺热咳嗽和咳痰传鸣以及暑热燥咳等症状，这样就可以达到有效改善患者便秘和上火的一个效果。

二、美容养颜：哈蜜瓜富含β-胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A，加上所富含的维生素C是天然的抗氧化剂，因此食用哈密瓜能促进胶原蛋白形成，让皮肤充满弹性，还可在一定程度上防止雀斑、细纹、皱纹等产生。

三、保护视力 ：长期食用哈密瓜，可以保护我们的视力，而且还能够降低白内障的发病率。另外，哈密瓜当中含有丰富的类胡萝卜素，这种营养元素可以增强视网膜抵抗紫外线的能力，也能够减少它所带来的刺激，从而有效的预防眼睛老年性黄斑。全文图片@米拍摄影社区/名揚