人每天都需要充足的睡眠，因此如何保证高质量的睡眠，成为了从古至今的人们不断研究的课题。而农村对于睡眠这件事也有自己的认知，他们有一句古话“要想睡得轻松，切莫头朝东来脚朝西”。那么，这句古话所说的内容究竟有没有科学依据呢，这就跟小编一起来看看吧。

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这些话之所以会出现的原因，是由于地球磁场。因为地球磁场是南北朝向，因此甚至还有一种说法是“头北脚南”睡觉最好。而朝东西方向睡觉，是横着穿插过磁场，因此会受到磁场影响，甚至引起失眠。但是实际上地球磁场并不是正南正北向的，因此这个农村古谚的说法正确性有待考证。另外，磁场是否会对人体有这么大的影响呢？

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有学者认为，人体可视作具有弱磁性的磁体，在睡眠时最好能沿着磁力线的方向，如果方向不一致，就会受到地球磁场力的作用，虽然这种力非常微小，个体可能无法觉察到。事实上地球磁力线的方向一年四季都在变化中，但显然没什么人会一年四季调整床的方向。

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图@Spacejoy

总得来说，关于地磁场鱼水面的确切关系仍然在研究之中，尚无定论，所以也很难去定论“朝向会不会影响睡眠”。但是与其过多担心朝向问题，不如调整到最舒服的睡姿或考虑其他影响睡眠的因素，更为重要。相比于朝向，房间的温度、湿度、光照、房间布置、寝具等对睡眠质量的影响更为直接。