冬天加强版的四神汤

无论春夏秋冬，我们的身体每天都有或多或少的湿气产生，如果不及时排掉，经年累月就会累积在体内，形成痰湿。经常喝四神汤可以健脾祛湿，行阳利水。 冬天可以喝加强版的四神汤，莲子、怀山药、芡实、薏仁，茯苓，红豆，每种食材各15～20g。桂圆5颗，红参10克（或用太子参也可以）。用清水浸泡30～60分钟，大火煮开后再煮半小时左右。 冬天也可以加红糖调味。 只喝汤即可。 适合人群：老少皆宜。 四神汤具体适合的情况： 1.除湿：如果你平时就容易出大汗或不易出汗的人，都是属于积湿的体质。 2.减肥：由于肥胖就是由于湿热的累积造成，所以喜欢肉食的朋友就需要时常吃四神汤，来帮助排出体内多余的肥气。对于长期久坐造成的小腹微凸，也可以喝四神汤，来减掉小肚腩。 3.行阳：由于四神汤本身就是具有淡味渗利的功能，所以像一些病引起的腹水（如肾病造成的全身水肿），它也有一定的排水效果，可以增加病人已经虚弱的阳气。 4.利水：中医认为治肝先实脾，所谓的实脾其实就是指这些淡味渗利的阳性食物可以实脾，当脾脏功能被加强后，脾主湿又主少腹，也主四肢，因此对于有腹水、双脚水肿等都有帮助，可以排除停留在四肢关节中的湿气。