芒种

杏子树上黄，麦子割回场。 忙收又忙种，只怨黑夜长。 芒种是二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气。每年公历6月6日或7日前后，太阳到达黄经75°的位置时为芒种。《淮南子·天文训》曰：“（小满）加十五日斗指丙则芒种。”《月令七十二候集解》曰：“芒种，五月节。谓有芒之种谷可稼种矣。”芒种的“芒”字，是指麦类等有芒的作物开始收获；芒种的“种”，是指北方谷、黍、稷类作物开始播种，还有南方有芒的水稻也要赶快插秧了。种曰稼，敛曰穑。芒种真是亦稼亦穑的大忙季节。 节气与健康 芒种节气，炎热的夏天来临，天气会越来越热。要注意晚睡早起，适当接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血运行，振奋精神。锻炼以慢热型方式、强度相对适中为佳。夏天的饮食要遵从以清补为主，健脾、祛暑、化湿为辅的原则。劳动人民在长期的生活实践中总结出了夏季饮食养生“六宝”，值得借鉴：第一饮酸梅汤，第一菜黄瓜，第一菌木耳，第一谷薏米，第一粥绿豆粥，第一瓜西瓜。