一个牛角包🥐

白色恋人

85度面包🥯

满杯巧克力

一个神奇味道的面包

翅中主题04 | 避风塘炒翅

「流浪の喵喵早餐」280 🥗早餐：【最爱の翅中主题04】避风塘炒翅＋热泡咖啡＋手剥橙 🍡制作： 👉🏻①翅中解冻，中间对切，倒入盐、椒盐、植物油、鸡精拌匀，略腌。 👉🏻②磕两个鸡蛋在碗里，倒点面粉在另一个碗里（木有炸粉，只有面粉～😂） 👉🏻③热锅小火来点油，鸡翅走一趟蛋液再沾点面粉，入锅煎～两面金黄即可出锅，用厨房纸吸下油。 👉🏻④擦干净锅，倒点油炒蒜末，出香后倒入面包糠翻炒一下，再倒入鸡翅翻炒（颠锅了解下，哈哈哈～），撒把葱段，出锅！！！ ⏰用时：90分钟 💰花费：一斤鸡翅21元＋面包糠约2元，共计23元。 😸絮叨：啊啊啊啊，好好吃呀～虽然并不是正经“避风塘炒翅”的做法，但是好吃到哭～

翅中主题03 | 蜂蜜柠檬鸡翅

「流浪の喵喵早餐」278 🥗早餐：【最爱の翅中主题03】蜂蜜柠檬鸡翅＋蒸饺＋小番茄＋热泡包咖啡 🍡制作： 👉🏻①鸡翅滑几道，用厨房纸吸干水份。 👉🏻②锅里一点点油，鸡翅表皮的一面朝下煎，双面煎黄，倒入蜂蜜和柠檬片略炒。 👉🏻③加点水，撒点盐，煮一小会儿，出锅。 ⏰用时：40分钟 💰花费：翅中约12元＋自己包的饺子大约5元（锅里还有）＋小番茄约1元＋柠檬0.1元（超市捡漏），共计18.1元（大约是两人份还多点） 😸絮叨：今天学乖了，少油、不要姜蒜、中小火，油烟也特别少了。果然，连续做一些事情，从中积累经验，后面就会越来越顺畅啦～现在满口都还有柠檬的清新余味。

翅中主题02 | 可乐鸡翅

「流浪の喵喵早餐」277 🥗早餐：【最爱の翅中主题02】可乐鸡翅＋肉包子＋热泡包咖啡 🍡制作： 👉🏻①鸡翅解冻划几刀，用厨房纸吸干表面水分待用。 👉🏻②锅内倒油，生姜大蒜丢进去煸香，鸡翅丢进去两面略煎，倒入生抽酱油一点盐（这些完全可以不放），半罐可乐倒进去，煮至收汁即可。 ⏰用时：40分钟 💰花费：六个鸡翅约8元＋半罐可乐2元＋包子2元，共计12元 😸絮叨：用的是可口可乐，收汁的时候表面形成了焦糖，并不苦，吓死我了，还好也挺好吃。煎鸡翅一定要擦干水，不然溅油好可怕。喵喵今天外勤，拖到现在才发，无论早晚，早餐都会尽量不落下的。[可怜]

翅中主题01 | 啤酒烧鸡翅

「流浪の喵喵早餐」276 🥗早餐：【最爱の翅中主题01】啤酒烧鸡翅＋海苔香松饭团＋红茶包 🍡制作： 👉🏻①翅中解冻划拉几刀，用厨房纸吸干表面水分，炒锅倒油，丢入生姜片和大蒜，丢入翅中，双面煎。 👉🏻②倒入酱油生抽十三香略翻炒，倒入泡发的黑木耳和切块的青红椒翻炒。 👉🏻③倒入一罐啤酒，煮至收汁，尝下咸淡看要不要加点盐，完成。 ⏰用时：1小时 💰花费：一斤翅中21元＋青红椒约2元＋黑木耳约2元＋大米约1元＋海苔香松约0.5元，共计26.5元（至少三个人才能吃的完呀～） 😸絮叨：碎碎平安，早晨倒开水泡茶的时候碎了一个最爱的雨奶奶家的锤纹杯，心也碎了一下。[流泪]今天的炒锅太大了太大了，但是使用体验真是太好了～

摩飞锅·蝴蝶虾鸡蛋饼

「流浪の喵喵早餐」275 🥗早餐：【插播白色摩飞锅】蛋饼蝴蝶虾＋酱油虾＋苦菊小番茄＋热泡包咖啡 🍡制作： 👉🏻①买的火锅食材蝴蝶虾（🤣原来我的火锅食材还没吃完，还有鱼丸也在冷冻室里，啊啊啊啊～），提前一晚放入冷藏室里解冻，取出来后撒点生粉。 👉🏻②鸡蛋加葱花盐白胡椒粉搅散，待用。 👉🏻③六圆盘烧热，倒油，把虾放在盘子里略煎，倒入蛋液成饼装，凝固成型即可出锅。 👉🏻④多余的蝴蝶虾也在锅里煎着，撒点酱油略烧出锅，另一种风味。 ⏰用时：50分钟 💰花费：火锅蝴蝶虾15元（10只）＋2个鸡蛋1元＋小番茄约0.5元＋苦菊（自己种的），共计16.5元 😸絮叨：写不下了～

摩飞锅 | 红烧排骨炖土豆

「流浪の喵喵早餐」274 🥗早餐：插播【摩飞锅·红烧排骨炖土豆】＋海苔香松白米饭＋法压·马拉维瑰夏＋小茉莉mother 投食的小橘子 🍡制作： 👉🏻①深锅烧热水，小排骨焯水出锅待用。 👉🏻②深锅擦干倒油炒生姜大葱辣椒酱，排骨倒入一起翻炒，倒入生抽、酱油、料酒、十三香、几颗冰糖翻炒，排骨上色，倒入土豆块和胡萝卜块，翻炒一下倒入盖过所有食材的热水，盖盖，煮。 👉🏻③汁水收干就完成了。我想烫个小青菜，又倒了一些水，边煮边烫菜配米饭吃着～ ⏰用时：70分钟 💰花费：小排骨14元＋土豆约2元＋胡萝卜约1元＋奶白菜约1元＋大米约0.5元，共计18.5元（三四个人吃都是够的了～） 😸絮叨：写不下了～

网红美食·舒芙蕾松饼

「流浪の喵喵早餐」273 🥗早餐（其实是晚餐了～）：插播白色摩飞锅の【网红版·舒芙蕾松饼】 🍡制作： ①5个蛋黄搅散，加约50克的舒芙蕾松饼粉手动搅成浓稠的面糊，放一边待用。 ②五个蛋白液，用电动打蛋器打发约1分钟左右，倒入约50克的舒芙蕾松饼粉，继续打到干性发泡为止。 ③用翻拌法混合以上。得到松饼面糊。 ④六圆盘分别放一小块黄油，融化后倒入面糊，待凝固，翻面。得到这蓬松的舒芙蕾松饼哇～ ⏰用时：40分钟 💰花费：鸡蛋约2.5元＋舒芙蕾松饼粉约8元＋黄油约1.5元，可做七个松饼，共计12元 😸絮叨：今天可能有点懵，早餐的份我晚餐才做，一直没看到我发早餐的父亲，还以为我生病了打电话来问询[捂脸]其实我只是懵懵的……

鸳鸯锅骚操作04

「流浪の喵喵早餐」271 🥗早餐：【鸳鸯锅骚操作04】火锅食材清理餐＋卤蛋＋薄荷红茶 🍡制作： 👉🏻①鸳鸯锅两边倒油，一边辣酱炒红油，倒入切块的藕翻炒，一边倒入金针菇段翻炒。 👉🏻②藕炒熟，丢入菠菜，随意炒两下就成了。（期间有看情况加水，调味用的辣酱就够啦） 👉🏻③干丝丢入金针菇里一起翻炒，倒入生抽调味，加入奶白菜一起炒熟出锅。（期间也有看情况加水。） ⏰用时：35分钟（存储卡没内存，耽误了一些时间） 💰花费：都是吃火锅剩下的食材，就不算钱了……[捂脸]菜买多真的是要吃饭奔溃啊…… 😸絮叨：[可怜]喵喵能量值快用完了，请问哪里可以充值的？本来想用托盘端到阳台去吃的……

粥主题03 | 杂蔬青菜粥

「流浪の喵喵早餐」252 🥗早餐：【粥主题03】杂蔬青菜粥＋蒜末西蓝花＋红烧藕条＋「舒米七茶·随机包·水果茶」 🍡制作： 👉🏻①淘米煮粥，粥成型时倒入杂蔬粒。 👉🏻②小青菜切丝，出锅前倒入锅中搅拌，根据口味撒点盐，再出锅。 ⏰用时：60分钟 💰花费：杂蔬约2元＋小青菜0.5元＋西蓝花5元＋藕约3元＋大米0.5元，共计11元（3人份） 😸絮叨：我总算搞准了一次粥的分量，今天没剩的。重口味一点点的藕也是好吃的。西蓝花里的蒜末我没能压得很碎，香味不足。礼包装的红茶，每天早晨随机抽两个，每天喝的都不是一个味儿～有趣的！啊对了对了，粉色闷烧罐好适合我有没有？当便当盒用也是极好哒，中午不用排队热饭了～

墨西哥饼主题02 | 京酱肉丝卷饼

「流浪の喵喵早餐」241 🥗早餐：【墨西哥饼主题02】京酱肉丝卷饼＋泡菜豆腐西葫芦汤＋「舒米七茶·迪尔玛·伯爵红茶」 🍡制作： 👉🏻①买的切好的猪肉丝，解冻，用料酒、生抽、蛋清和盐抓匀腌一会儿。 👉🏻②平底锅爆香姜蒜沫，花生油炒肉丝，变色后加一大勺甜面酱、生抽老抽翻炒，出锅前加点水淀粉勾芡，完成！ 👉🏻③前面多出来的蛋黄再加个鸡蛋打散，平底锅少油小火煎蛋饼，切丝。 👉🏻④胡萝卜切丝，黄瓜切丝，墨西哥饼用平底锅烙软。 👉🏻⑤绿豆芽洗干净，用平底锅花生油快炒变软，撒盐生抽鸡精炒出锅。 👉🏻⑤上桌，喜欢吃啥自己卷。觉得不够咸的可以再来点酱。 ⏰用时：50分钟

休息餐 | 辣酱炒饭

「流浪の喵喵早餐」236 🥗早餐：【休息餐】辣酱炒饭＋胡萝卜炒西蓝花＋茉莉花茶 🍡制作： 👉🏻①昨天早餐做饭团剩下的米饭，锅里烧热花生油，用老妈给的辣酱炒散。装入碗中压实，翻过来倒在盘中。撒点海苔香松。 👉🏻②胡萝卜切小滚刀块，与西蓝花一起倒入油锅翻炒，撒盐鸡精生抽翻炒，扑一点水出锅。 ⏰用时：15分钟 💰花费：西蓝花约2元＋胡萝卜约1元＋水果约3元，共计6元 😸絮叨：繁忙的周末来啦～看着阳台上发芽的蔬菜、晒着的被子、明亮亮的卧室，心里暖暖且舒适。加油吧～要更努力的养活自己哦～

柠檬小蛋糕

#0712早餐# 南瓜火腿肠卷，小米粥🍌 今日三黄早餐[憨笑]

清凉小菜

巧克力卷

饼干牛奶柠檬🍋

蓝莓派